Preparati

Come innalzare le vibrazioni ogni giorno sta diventando essenziale per essere liberi dalla paura. La libertà di cui ti parlo è una pace interiore che nasce solo da un’autentica fiducia nell’Universo. Se scegli di credere nel mondo, allora è probabile che emerga la paura. Ma quando scegli di avere fiducia nell’universo la pace diventa reale. Perchè la fede è un ingrediente importantissimo. Mettere in pratica questo  ti permette già di iniziare a sperimentare un senso di certezza a prescindere dagli eventi che stanno accadendo, senza identificarti nelle scelte che fai.

• Sei pronto a staccarti dalle storie di paura e dalle limitazioni del mondo?
• Sei pronto a privilegiare le tue grandi visioni rispetto alla paura?

Se la risposta è si, puoi cominciare il tuo viaggio per innalzare le tue vibrazioni e aumentare la fiducia. Non è necessario che tu sappia come lasciar andare queste limitazioni o schemi di pensiero, è sufficiente che tu sia pronto a farlo.

Che cosa faresti se vivessi con fiducia e certezza? Scrivi la risposta e attieniti a questa tua dichiarazione per mettere in moto un sentimento di certezza.

Cerca qualcosa di positivo in ogni situazione

Di’ sempre: «Ogni esperienza non particolarmente po­sitiva porta con sé molte cose buone!». Senza restare attaccato alle cose che ti feriscono, vai ol­tre e trova qualcosa che ti renda felice!

Come puoi innalzare le vibrazioni, se c’è qualcosa che non ti piace particolarmente? Trova almeno cinque caratteristiche positive in quella situazione e mettile per iscritto. Ogni volta che incontri o pensi a questa situazione, con­centrati sui suoi lati positivi. Questo approccio ti permette di innalzare le tue vibrazioni e la tua energia ad un ritmo velocissimo.

Tutto quel­lo che diciamo produce in noi delle emozioni che a livello inconscio attivano connessioni con esperienze passate, cre­ando vibrazioni corrispondenti. Invece di dire: «Oggi mi sento provato», oppure «Non c’è male!», di’: «Sto bene!».

Dirigi la tua attenzione creativa solo sulle cose che ti susci­tano sensazioni di entusiasmo e amore. Le tue emo­zioni ridestano il potenziale creativo della tua mente, con cui puoi realizzare i tuoi desideri e i tuoi propositi. Con questa prospettiva impedisci alla negatività di nutrirsi della forza della concentrazione e di indebolirti.

Rigenera le tue cellule con il buon cibo

Alcuni cibi vibrano ad alte frequenze, altri a frequenze più basse.
Se stai consumando cibi ricoperti di sostanze chimiche e pesticidi, o cibi che si trovano all’interno di imballaggi di plastica, non freschi, questo lascerà in te vibrazioni più basse.
Al contrario, consuma prodotti biologici di buona qualità, integratori naturali, cibi il più possibile vivi.
E senti le alte vibrazioni che si diffondono in tutto il corpo. La cosa più importante è prestare attenzione a come il consumo di certi cibi fa sentire il corpo.

Ma, se scegli cibi densi, equilibrati, freschi, splendidi, colorati e vibranti, ti saranno di grande aiuto per aumentare la tua frequenza energetica. Ti sentirai vivo, sveglio, in sintonia con l’universo. Le persone intorno a te noteranno il tuo splendore. Scoprirai che è facile e non comporterà nessuno sforzo attirare le cose che più desideri.

CIBI CHE INNALZANO LA VIBRAZIONE

• a foglia verde, come rucola, valeriana, spinaci. Innalzano la tua vibrazione, perchè è come nutrirsi dell’energia del sole. Anche le erbe di colore verde, come per esempio il basilico
• frutti rossi e bacche fresche: contengono pochissimi zuccheri, sono ricchi di antiossidanti che aiutano a stimolare il sistema immunitario e ridurre l’infiammazione
• le spezie, come la curcuma, la cannella, lo zenzero, l’aglio e la cayenna, contengono potenti proprietà curative e contribuiscono alla digestione, al bilancio dello zucchero nel sangue e sono utili persino per l’artrite!

Gestisci la tua mente:  un esercizio fantastico

Se la tua mente riesce a seguirti è una benedizione. Se essa ti obbedisce è una super benedizione

La benedizione sta nel fatto che quando impari a controllare la mente, essa non controlla più te e dai spazio ad una condizione di quiete assoluta. Quando raggiungi questa pace interiore, ne ricavi benefici fisici, emotivi e spirituali. E’ come una sorta di azzeramento della mente grazie al quale puoi concentrarti su intenzioni chiare.

Tutto questo ti sembra un po’ bizzarro? Mi rendo conto che il concetto di “azzeramento della mente” possa essere difficile da cogliere, eppure è perfettamente raggiungibile.

Puoi raggiungere questo stato con una meditazione che potrà regalarti enormi benefici nel giro di pochi minuti.

Se riesci a fermare la mente anche solo un istante, è un grande passo avanti. Utilizza questo esercizio per raggiungere quella quiete o per accrescere la consapevolezza interiore. Rendilo una pratica quotidiana.

• siediti in una posizione facile, con la schiena ben eretta
• chiudi la narice destra con il pollice destro e inspira profondamente attraverso la narice sinistra
• espira completamente attraverso la bocca
• esegui questa meditazione per 6 minuti; se credi sia troppo inizia con gradualità e va comunque bene
• per concludere la meditazione, inspira profondamente, intreccia le dita e allungale sopra la testa con il palmo rivolto verso l’alto
• trattieni il respiro per 10-15 secondi mentre allunghi e stiri la colonna vertebrale verso l’alto

La tua presenza è la tua forza. Impara con gioia. Comprendi con il cuore

Come innalzare la vibrazione: coltiva la compassione

La tua energia ha un forte impatto sul mondo. Può dare carica o svuotare le persone intorno a te. Quando cominciamo a notare quanto sia forte questa interconnessione, quanto ci influenziamo l’un l’altro allora iniziamo a prenderci maggiormente a cuore il tipo di energia che emaniamo. Già questo è un passo concreto per innalzare la tua vibrazione e irradiarla attorno a te.

Praticando ogni giorno la meditazione, e mangiando cibi sani e rispettosi del nostro corpo trasformiamo il nostro livello energetico all’istante. Cominciamo a vivere ad un’alta frequenza vibrazionale, alla frequenza dell’Amore e diventiamo noi stessi magneti verso relazioni vere, autentiche e positive, esperienze che ci motivano ad una vita ricca di soddisfazioni.