Che cos’è il potere della motivazione?

Soprendentemente la motivazione ti viene insegnata di rado, se non dalle tribolazioni e dai colpi di fortuna che segnano la tua vita.

Tra queste righe desidero aiutarti a colmare questo vuoto, propondendoti alcuni strumenti e tecniche per riconnetterti con il potere della motivazione.

Innanzitutto, che cos’è la motivazione? “Motivazione” è una di quelle parole che possono assumere diverse sfumature di significato. Qui ti presento la motivazione intesa come la capacità di infondere energia a te stesso per realizzare qualcosa di positivo.

Per riuscirci è necessario che tu compia alcuni passi, perchè ognuno rafforza il successivo:

• rafforzare la fiducia in te stesso
• tuffarti
• osservare i risultati e superare gli ostacoli
• reagire in modo costruttivo, perchè ti aiuta a recupare fiducia

Non è perchè le cose sono difficili che non osiamo, ma è perchè non osiamo che sono difficili

                         Seneca

L’importanza della motivazione

Che tu voglia perdere peso, prenderti più cura di te stesso, che tu voglia cambiare lavoro o qualsiasi altro obiettivo desideri realizzare, il vero potere della motivazione è che ti spinge all’azione.

Se sei motivato per una particolare ragione, sarai spinto ad agire.

Se hai una scarsa motivazione, rinunci ad agire e rinunci anche a progredire, perchè senza azione non c’è cambiamento.

Chiunque, anche la persona più motivata del mondo potrà sentirsi demotivata a volte. Affronterà momenti in cui sembra di essere in stallo, senza intravedere nessuna via d’uscita da una situazione fiacca, senza speranza.

Eppure ci sono alcune domande che puoi utilizzare per ritrovare le giuste motivazioni

• quanto tempo dedichi alle distrazioni?
• come potresti investire tutto quel tempo in un obiettivo che ti fa stare bene?
• da quanto tempo rimandi di agire?

Prendi coscienza del tuo stato d’animo

Ecco 3 strategie per trovare la motivazione necessaria ad affrontare qualsiasi sfida ti proponga la vita:

Viviamo dentro i nostri stati d’animo, alcuni più produttivi e costruttivi di altri. L’auto-compassione ti aiuterà ad affrontare al meglio i momenti difficili, consapevole che hai le risorse per cambiare le cose.

Quanti dei tuoi pensieri cominciano con “devo fare…”? È giunto il momento di prendere una decisione e cambiare questi pensieri con un “posso farlo…”. Fai una lista di tutti questi “doveri” e ti renderai conto che molti dipendono da routine che hai creato, da abitudini ereditate o da regole che nella vita di tutti i giorni ti sono tutt’altro che utili.

Quanti di questi “devo” sono davvero una tua decisione personale?

Dove nasce l’auto motivazione?

Ricorda una cosa importante: il vero potere della motivazione risiede nell’auto-motivazione, che nasce dentro di te, a partire dai punti di forza. Non rinunciare al primo tentativo, né al secondo, né al terzo… Ogni passo che fai è un modo per dimostrare che puoi continuare a migliorare. Non sottovalutarti. Di fronte ad un errore, sta a te trasformarlo in opportunità di imparare qualcosa di prezioso. Finché avrai la motivazione a trasformare gli errori in esperienze e in punti di forza, non ci sarà mai un fallimento.

L’auto-motivazione nasce nel presente, nel momento in cui la fiducia nelle tue possibilità sarà il seme che ti guida ogni giorno.

Pratica la Riflessologia Facciale

La pratica della Riflessologia Facciale ti aiuta ad elevare la fiducia in te stesso, perchè offre soluzioni efficaci per il tuo benessere fisico ed emotivo. In particolare:

• fa fluire la linfa correttamente
• rilassa il sistema nervoso
• produce serotonina ed endorfine, ormoni responsabili del buon umore
• innalza le difese del sistema immunitario
• ti rende più forte e quando sei più forte hai più energia positiva

Ogni volta che sarai in grado di renderti una persona più motivata, ti farai un regalo che non saprai dimenticare.