L’errore più comune

Con questo articolo desidero aiutarti a dare una svolta al tuo benessere in tre passi. La salute emotiva, rispetto a quella fisica, ha bisogno di essere osservata in primo piano. Perchè alcune sofferenze sono silenziose e non fanno il rumore di uno starnuto o di un colpo di tosse.

Ecco allora qualche ispirazione con cui puoi iniziare a prenderti cura attivamente di te per

• lasciare andare l’errore più comune
• comprendere perchè le tue emozioni sono indicatori importanti
• sapere come dare nuova forza al flusso di benessere

Partiamo dal primo punto!

L’errore più comune che può impedirti di controllare una situazione e di raggiungere un reale equilibrio personale è la convinzione di doverci “arrivare subito” o “il più presto possibile”

Inoltre è comprensibile il desiderio di trovare con rapidità le risposte alle tue domande o di risolvere un problema nel più breve tempo possibile, eppure la fretta non sempre è la migliore alleata, soprattutto per una situazione di salute.

C’è una prima domanda che puoi farti ed è: “Sto fluendo naturalmente?”

Se permetti a te stesso di concentrarti anche solo su questo, puoi iniziare a muoverti verso una salute migliore, che darà sicuramente una svolta positiva al tuo benessere in senso più ampio.

La paura è anche normale in queste circostanze, soprattutto nella volontà di cercare di capire cosa avresti potuto fare di diverso per non trovarti in questo stato, frugare nella memoria alla ricerca di un bivio in cui, scegliendo l’altra strada, saresti potuto arrivare in un luogo diverso.

Per esempio: “Non avrei dovuto fare questo o quest’altro, oppure se mi fossi preso cura di me…se solo avessi trovato il tempo per dei controlli regolari, se solo avessi ascoltato quella volta“.

Un’altra cosa che puoi chiederti è: sono orientato verso un miglioramento?“

Ama la vita più della sua logica, solo allora ne capirai il senso.
(Fëdor Dostoevskij)

Dai una svolta al tuo benessere

Come la vita ci insegna, proviamo emozioni diverse in relazione a ciò che sta accadendo, a ciò che osserviamo o pensiamo. Questo è il secondo punto importante che merita attenzione, perchè l’emozione, positiva o negativa che sia, è una manifestazione che ti mostra se sei al passo con te stesso oppure no.

Passare direttamente dalla paura alla gioia o all’entusiasmo è un passaggio che richiede pazienza, perchè il movimento graduale verso un benessere progressivo è l’unica azione necessaria o anche solo possibile.

Le emozioni hanno un ruolo importante nelle esperienze che vivi e in tutte le persone che conosci, ma pochi sono consapevoli completamente del loro incredibile potere e valore.

Il mio intento qui è aiutarti a prenderne coscienza, per tre motivi in particolare:

• ti permetti di capire perchè esistono
• ne comprendi il significato
• soprattutto puoi cogliere nel modo migliore la consapevolezza di ciò che provi

Tutto ciò che provi è onesto e valido

Per raggiungere il tuo benessere, è importante capire che tutte le emozioni che provi hanno il loro fondamento e sono importanti, comprese quelle a valenza negativa. Stanchezza, tristezza, risentimento, rabbia, angoscia, paura e delusioni sono accettabili e, in quanto tali, non possiamo e non dovremmo reprimerle. Al contrario, capirle e poi trasformarle in stati più sani.

Una leva per abbassare i livelli di stress quotidiano è concederti ciò che meriti, che è tutt’altro condizione di egoismo, anzi è benessere a tutti i livelli.

Questo ti aiuta a sviluppare un approccio flessibile perchè così

• lasci andare la sofferenza, che altrimenti ti renderebbe bloccato
• ti permetti di aprirti ad un possibile cambiamento
• guardi all’orizzonte con speranza e ottimismo