Detox facile

Secondo la medicina tradizionale cinese la primavera è il momento ideale per depurare il fegato in modo naturale, perché è l’organo che vive il suo massimale energetico in questa stagione. Eppure, se ci sono dei sintomi specifici anche in altre stagioni dell’anno, è importante attuare un detox per agevolare il corpo a ritrovare la sua piena energia.

Depurarsi è facile, bastano davvero piccoli accorgimenti. Ma come possiamo fare per depurare il fegato in modo naturale e semplice?

Sicuramente l’ideale è agire su più fronti. In realtà qui ti presento l’azione della Riflessologia Facciale Dien Chan che, insieme ad un’alimentazione sana e veloce, può portare efficaci risultati in termini di disintossicazione del fegato e non solo.

Quando può essere utile un detox?

Innanzitutto è corretto chiedersi quando è utile depurare il fegato. Soprattutto se sono presenti alcuni sintomi, fare una depurazione del fegato in modo naturale ha un valore aggiunto, in particolare nei casi di

• grande stanchezza al mattino, soprattutto al risveglio
• poca concentrazione
• insonnia
• disturbi cutanei, come acne, dermatiti, psoriasi
• stitichezza
• gonfiore
• nausea
• mal di testa
• dolori articolari

Benefici della Riflessologia facciale

La Multi Riflessologia Facciale vietnamita è uno straordinario metodo naturale capace di offrirti numerose opportunità per depurare il fegato naturalmente.

I risultati positivi di un trattamento di Riflessologia Facciale, grazie all’utilizzo degli strumenti Dien Chan, per esempio possono essere:

• eliminazione di calcoli al fegato e biliari
• porta flessibilità ai tendini e quindi è utilissima nei casi come epicondilite al gomito, disturbi alla spalle, alle ginocchia e caviglie
• depura il corpo dalle tossine e proprio per questo rende la pelle bella liscia e luminosa
• rende i capelli molto luminosi e forti
• rafforza il sistema immunitario
• migliora l’umore, rinnova l’energia

Estratti e centrifugati di frutta e verdura

Come saprai già, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale per disintossicare il fegato in modo naturale. Gli estratti o centrifugati di frutta e verdura sono molto utili, perchè favoriscono l’eliminazione delle sostanze di scarto e aiutano a ottimizzare le funzioni epatiche.

Infatti sia gli estratti che i centrifugati sono un concentrato di enzimi, vitamine, minerali e principi attivi che rendono più facilmente digeribili frutta e verdura.

In particolare qui trovi 3 ricette che favoriscono la salute del fegato e di tutto l’organismo.

Ingredienti della prima ricetta

•  3 gambi di sedano
• 1 cetriolo
• 1 mela
• 1 rametto di prezzemolo
• 4 foglie di spinaci

Tra gli ingredienti, di questa prima ricetta, spiccano in particolare le proprietà del sedano. Il sedano è molto diuretico, ricco di fibre, depurativo, utile nei casi di stitichezza e capace di agire sulla regolazione del colesterolo e trigliceridi.

I benefici di questo estratto sono numerosi, tra cui per esempio la capacità di migliorare il metabolismo, la reintegrazione di minerali dopo un’attivita fisica. Ha anche un effetto alcalinizzante sul corpo.

Seconda ricetta

• 3 kiwi
• 2 arance

Il kiwi è indubbiamente ricco di fibre, antiossidanti, vitamine, e minerali, capaci di ridurre lo stress ossidativo cellulare e di migliorare la produzione di collagene.

L’associazione di questo frutto esotico alle arance è un’altra efficace opportunità per depurare il fegato in modo naturale. Infatti questi cibi assieme sono in grado di fortificare il sistema immunitario, innalzare le energie e depurare anche l’organismo.

3^  Ricetta

• 2 carote
• 1 barbabietola piccola

L’associazione di carote e barbabietola amplifica le proprietà di questi cibi speciali. Le carote sono diuretiche e depurative, sono ricche di betacarotene e vitamina C. Inoltre sono in grado di contrastare i radicali liberi e risultano molto utili in caso di disturbi al fegato.

La barbabietola, invece, ha proprietà rimineralizzanti e rinfrescanti, poichè è ricca di vitamine del gruppo B, e sali minerali come potassio, sodio, calcio, ferro e fosforo.

L’abbinamento di carota e barbabietola offre un effetto molto antiossidante per il fegato e il corpo.

Preparazione

La preparazione di queste tre ricette è molto veloce e semplice. Dopo avere lavato bene tutti gli ingredienti, si può procedere tagliando a piccoli pezzetti sia la frutta che la verdura, per poi versarli nel frullatore o estrattore.

Una volta che i cibi sono stati ben frullati si può aggiungere anche un bicchiere d’acqua. Oppure a piacere anche un po’ di latte di riso o mandorla, variando in base al gusto personale. Questi estratti o centrifughe possono essere bevuti a qualsiasi ora del giorno, a colazione o a cena.

Vi invito a gustare tutti questi frullati. Scegliete quello che vi fa stare meglio e che più si adatta ai vostri gusti. Con un’alimentazione varia ed equilibrata e una vita attiva, vi prenderete cura della salute del vostro fegato.

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