L’importanza dell’idratazione

Tra i rimedi efficaci per la cistite sicuramente la riflessologia facciale occupa un posto di grande rilievo.

La cistite è un disturbo molto fastidioso; colpisce molte donne ed è importante saperla prevenire grazie a strumenti naturali.

Spesso si manifesta con una dolorosa infiammazione della vescica, con una sensazione anche di pesantezza, dolore e bruciore.

Cosa puoi fare per calmare l’infiammazione ed evitare che il disturbo possa durare per settimane?

Mantenere alti i livelli di idratazione è importantissimo non solo per prevenire e combattere la cistite completamente. Infatti una corretta idratazione permette, tra le altre cose, di alleviare la fatica, aumentare l’energia ed eliminare anche eventuali tossine responsabili dell’infiammazione.

Bere più acqua aiuta a diluire meglio i liquidi da espellere, con meno probabilità di irritare la vescica. Quindi bere più acqua significa svuotare la vescica più frequentemente, non lasciando ai batteri la possibilità di moltiplicarsi.

Un frullato speciale per iniziare

Anche l’alimentazione gioca un ruolo importante. Un rimedio efficace per la cistite è proprio quello di iniziare la tua giornata con un frullato speciale. I frullati a base di frutta sono perfetti anche per chi ama il frappè e il gusto dolce.

Questa ricetta può aiutarti ad alleviare il bruciore e l’infiammazione dovuti alla cistite. E’ molto facile realizzare questo frullato e soprattutto è ricco di fitonutrienti e proteine.

Ecco gli ingredienti che ti servono:

• 1 banana
• 1 tazza di lamponi e mirtilli. In primavera ed estate li puoi trovare freschi, possono andare bene anche surgelati
• acqua oppure anche latte di mandorla senza zucchero: aggiungi la quantità in relazione alla densità che vuoi dare al tuo frullato
• 1 bel cucchiaio di bacche di goji insieme ad 1 o 2 cucchiaini di canapa decorticata, che danno al frullato anche un contenuto proteico

Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e azionalo! Poi versa tutto nel bicchiere e goditi tutto il cibo salutare di Madre Natura. E’ una dolce coccola!

Come attrarre benessere

Il tuo benessere è strettamente correlato, oltre ad una sana alimentazione, anche al tuo stato d’animo ed inconsciamente ci possono essere dinamiche emotive che hanno bisogno di essere completamente lasciate andare.

Prendere per mano le tue emozioni è sicuramente tra i  rimedi più efficaci per la cistite.

Per esempio potresti riflettere su alcune tue convizioni sul dolore:

• quali sono i pensieri più negativi che fai sul tuo corpo?
• hai intenzione di lasciarli andare?

Il dolore si manifesta spesso in molti modi. Frequentemente le persone sperano che il dolore se ne vada o cercano di soffocarlo con i farmaci.

Eppure ignorando il tuo corpo, non fai altro che spingerlo ad attirare la tua attenzione invocando il tuo aiuto con maggiore intensità.

Fai un respiro profondo e lascia spazio al rilassamento.

Cosa puoi fare per promuovere un maggiore rilassamento?

Praticare la riflessologia facciale può rivelarsi un vero e proprio toccasana per rilassare

• la testa, la fronte, il viso
• la gola, le spalle, le braccia, le mani
• la schiena, l’addome e il bacino

Inoltre il trattamento di riflessologia facciale ha diversi benefici, per esempio:

• allevia l’infiammazione e riduce anche il bruciore
• ha una vera e propria azione antibiotica
• ti aiuta a rilasciare lo stress

Il nostro corpo vuole salute e benessere. Ascoltare il tuo corpo, anzichè coprire ogni sintomo con una pillola, è importante per comprendere cosa ti serve per guarire. Quando accettiamo di essere responsabili dei nostri pensieri, riprendiamo pienamente il controllo sulla nostra salute.